Regime pour homme : il faut une alimentation appropriée pour maigrir

On ne nous parle pas beaucoup du régime homme : pourtant, il n’y a pas que les femmes qui se soucient de leur poids à l’approche de l’été ! Perdre ses poignées d’amour et rester mince quand on est un homme, ce n’est pas si évident !

Comment perdre du poids rapidement ?

Malheureusement, il n’y a pas de recette magique pour perdre des kilos tout en se faisant plaisir : l’hygiène alimentaire doit être irréprochable ! Pas de grignotage entre les repas, et on oublie les sodas et la junk food ! Une bonne alimentation doit être variée : des légumes, des féculents, des protéines, un laitage et un fruit. Et surtout, on évite les plats déjà préparés qui sont trop salés !

Parfois, un régime ne suffit pas : c’est à ce moment-là qu‘il faut lâcher la Xbox pour aller faire du sport ! Si vous n’êtes pas un grand sportif, optez pour des sports insolites ou collectifs, comme l’escalade ou le football.

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